“Mamãe Sarada”: Como voltar a ter o corpo que tinha antes da gravidez com apenas 14 minutos por dia
A indicação é de Nathália Concon, do Aprendiz de Mamãe (Instagram), e que vem praticando os exercícios deste programa destinado às mulheres que tiveram filhos recentemente
Depois de dar à luz, é normal que as mulheres se sintam insatisfeitas com o novo corpo que se formou decorrente da gestação. Os quilinhos extras, a barriga flácida, os seios inchados e as estrias ou celulites que surgem, são os maiores inimigos nesse período. Diante disso tudo, como ser uma Mamãe Sarada? Mesmo com o dia cheio de afazeres, o que faz parte da rotina de uma mãe, 14 minutos de exercícios podem ser facilmente encaixados em algum momento livre do dia, como a hora da soneca do bebê, por exemplo. Esse momento também pode ser enquanto ele brinca, fica com o pai, ou até mesmo quando quiser companhia durante a execução.
A indicação é de Nathália Concon, responsável pelo Instagram Aprendiz de Mamãe, que está testando e aprovou esse programa. Veja o vídeo:
“Estamos acostumadas a ver na mídia, atrizes e cantoras famosas tendo filhos e logo depois se livrando das transformações da gravidez e ficando saradas. Mas sabemos que a nossa realidade é um pouco diferente, e a falta de tempo para se dedicar ao próprio corpo e muitas vezes o baixo orçamento não permitem um resultado semelhante”, afirma Gabriela Cangussú, atleta e especialista em treinamento físico para mulheres. Depois de ganhar 14kg em sua segunda gravidez, sentiu na pele a insatisfação com a mudança e a dificuldade de voltar a ter o corpo que tinha antes.
Gabriela Cangussú, atleta e especialista em treinamento físico para mulheres
Ela conta em detalhes como tudo começou e sobre o programa Mamãe Sarada. Assista:
”Toda preocupação e responsabilidade de uma mãe estão voltadas 24h por dia para o filho, tornando impossível a ida em uma academia, por exemplo. Por esse motivo, muitas desistem e se entregam ao sedentarismo, sendo uma péssima escolha para a saúde e para autoestima que vai lá embaixo quando não existe uma aceitação da própria imagem”, ressalta Gabriela.
Pensando nisso, resolveu criar o programa Mamãe Sarada, para ajudar mães que querem recuperar a boa forma o mais rápido possível, porém gastando o mínimo de tempo e sem precisar sair de perto do bebê.
O SEGREDO
Para chegar ao método de emagrecimento e fortalecimento usado no Mamãe Sarada, Gabriela fez do seu próprio corpo um laboratório de testes, até alcançar a sequência de exercícios que foi responsável por ela estar hoje na melhor forma da sua vida.
O programa é totalmente direcionado às necessidades específicas das mães, focando nas áreas mais prejudicadas durante a gravidez como o barriga, pernas e glúteos.
Além disso, os treinos são instruídos pela própria treinadora, que ensina como realizar cada exercício da maneira correta e com isso obter melhores resultados. “É muito bom poder ter uma personal trainer em casa, fazendo os exercícios junto com você”, diz a aluna Marcela Oliveira, 24, mãe de dois filhos e que ao adotar o programa na sua rotina e melhorar a alimentação, conseguiu emagrecer 2kg logo nos primeiros 15 dias.
Ariane Rodrigues, 25, mãe do Alan de 1 ano, também teve ótimos resultados ao fazer o programa. Com o marido trabalhando fora do país ela cuida sozinha do bebê e tem pouco tempo para se exercitar. “Eu acabei de completar 60 dias do programa, e além de ter perdido 10 quilos, consegui reduzir meu manequim do 42 paro o 38”, conta.
COMO FUNCIONA
Para chegar a resultados como esses, o Mamãe Sarada oferece uma sequência de vídeos online de apenas 14 minutos cada, que são voltados para a perda de peso e definição muscular de mulheres que passaram pela gravidez.
Embora sejam poucos minutos diários, os exercícios são intensos e extremamente eficientes para que as mães ocupadas consigam voltar à boa forma rapidamente, gastando pouco tempo do seu dia.
O programa tem a duração de dois meses, podendo ser acessado quantas vezes quiser no período de um ano.
No primeiro mês o seu corpo e metabolismo passarão por adaptações e ativações que farão com que diminua o percentual de gordura. Verá resultados rápidos nas cinco aulas desse módulo.
O segundo mês: o corpo já vai estar mais acostumado e você vai queimar completamente sua gordura corporal e abdominal.
SEM SAIR DE CASA
Os treinos podem ser feitos em qualquer lugar e não há a necessidade do uso de nenhum tipo de aparelho, sendo, portanto, uma ótima opção para as mães que não tem com quem deixar o bebê durante o exercício.
Isso é possível porque o Mamãe Sarada utiliza uma tecnologia parecida com a do Netflix em que o usuário não precisa baixar os vídeos, podendo assisti-los via internet, onde e quando quiser. Essa facilidade permite ainda que as alunas acompanhem as aulas por meio de qualquer aparelho conectado, como tablet, smartphone, computador, smartTV, notebook ou iPad.
BENEFÍCIOS
Dentro do Mamãe Sarada há um bônus que possibilita substituir um treino convencional por um treino adicional para fazer junto com o bebê. São ótimas dicas de exercícios usando o peso da criança, que não deixa de ser também uma maneira de se relacionar e interagir com ela enquanto perde os quilinhos extras que ganhou na gravidez.
Além disso, há mais três bônus incríveis no programa que complementam o método da Gabriela Cangussú:
Receitas FIT: com essas receitas você passará a comer de forma mais saudável e, sem sentir fome o tempo todo. São, ao todo, 101 receitas para você variar e não enjoar.
Plano Alimentar Completo: você ainda ganha um plano alimentar para seguir enquanto faz o treinamento Mamãe Sarada, sem gastar a mais por isso. Através dele, você saberá exatamente como comer para potencializar ainda mais o seu resultado.
Sucos Saudáveis e que Emagrecem: os sucos detox, se utilizados de forma correta, auxiliam no emagrecimento. No programa há muitas opções que você pode fazer a qualquer hora do dia.
COMO SE INSCREVER
Para saber como participar do programa e se tornar literalmente uma Mamãe Sarada, clique aqui. Através desse link você vai diretamente para a página de inscrições e consegue seu acesso ainda hoje ao programa e, em 60 dias ou até menos, você conseguirá voltar ao seu corpo de antes da gravidez
Caso seja impossibilitada de realizar o curso ou não goste do material, dentro de 30 dias você pode pedir seu dinheiro de volta sem preocupação. Em até 10 dias o seu dinheiro será devolvido, sem qualquer tipo de problema ou empecilho.
Diante disso tudo, como ser uma Mamãe Sarada? Mesmo com o dia cheio de afazeres, o que faz parte da rotina de uma mãe, 14 minutos de exercícios podem ser facilmente encaixados em algum momento livre do dia, como a hora da soneca do bebê, por exemplo. Esse momento também pode ser enquanto ele brinca, fica com o pai, ou até mesmo quando quiser companhia durante a execução.
