Enem domingo (8): o que levar e como manter a calma na prova

Da Redação — Quem faz o Enem no domingo (8) precisa chegar com documento oficial com foto, caneta preta de corpo transparente e a noite de sono em dia. Na reta final, a orientação é parar de estudar conteúdo novo e usar o tempo para revisar o que já foi aprendido.

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) tem provas em dois domingos, 8 e 15. Os candidatos enfrentam até cinco horas e meia de prova por dia, o que torna o preparo físico e emocional tão importante quanto o conteúdo.

As recomendações são do professor Rafael Galvão, diretor pedagógico do Ensino Médio de uma rede de escolas particulares.

Lojinha do DiárioProdutos que indicamosVer a lojinha →

Últimos dias de estudo

Nos últimos três dias, a prioridade é consolidar a matéria. Os temas que mais costumam aparecer são interpretação de texto, questões sociais, ecologia, energia, porcentagem e geometria. Na redação, vale retomar a estrutura dissertativo-argumentativa e os elementos da proposta de intervenção.

Uma divisão sugerida do tempo é 40% para revisão teórica, 40% para questões de provas anteriores e 20% para analisar os próprios erros.

Na véspera, o ideal é reler resumos, fórmulas, o caderno de erros e os repertórios para a redação. Simulados completos podem aumentar a insegurança. A recomendação é encerrar os estudos entre 17 e 18 horas e dedicar a noite à organização dos materiais e ao descanso.

O que levar e o que não pode

Separe na véspera o documento oficial original com foto, o Cartão de Confirmação da Inscrição e a caneta preta de corpo transparente. Também é permitido levar água em garrafa transparente sem rótulo, lanche e agasalho.

Lápis, borracha, lapiseira, régua e corretivo não são permitidos. Celulares e outros eletrônicos devem ficar desligados e guardados no envelope porta-objetos.

Confira o endereço do local de prova e planeje o trajeto com antecedência. Os portões abrem às 12 horas e fecham às 13 horas, pelo horário de Brasília, e quem chegar depois não entra. As provas começam às 13h30. O ideal é chegar logo após a abertura dos portões, com pelo menos uma hora de margem, e ter uma alternativa de transporte. O local de cada candidato consta no Cartão de Confirmação da Inscrição, na Página do Participante. Vale consultar o edital e as orientações do Inep.

Sono e alimentação

Dormir bem pode valer mais do que estudar por mais algumas horas. A falta de sono prejudica a concentração, a memória de trabalho e a velocidade de leitura, e aumenta os erros por distração. É durante o sono que o cérebro consolida o que foi aprendido.

Mantenha os horários habituais, evite telas antes de deitar e não exagere na cafeína. Quem não conseguir dormir bem na véspera não deve se desesperar: conta o sono acumulado ao longo da semana.

Na alimentação, a regra é não experimentar nada novo. O jantar da véspera deve ser leve, com arroz, feijão, legumes e proteínas magras. No dia da prova, tome o café da manhã de sempre e faça um almoço leve por volta das 11 horas. Para levar, frutas, castanhas, barras de cereal e biscoitos simples são boas opções. Evite excesso de café e energéticos, que podem aumentar a ansiedade.

Como controlar a ansiedade

Algum nervosismo é esperado e pode ser controlado. Uma técnica simples é inspirar contando até quatro, segurar o ar por quatro segundos e soltar lentamente contando até seis. Também ajuda trocar pensamentos negativos por frases realistas, como “uma questão de cada vez”.

Na espera pela abertura dos portões, prefira música e conversas leves. Evite redes sociais e debates sobre o que não foi estudado.

A família pode ajudar com a logística: separar documentos, conferir o local e organizar o transporte. Cobranças e comparações aumentam a pressão e não ajudam.

Durante a prova

Não gaste tempo demais em uma única questão. Comece pelas fáceis e médias e deixe as difíceis para uma segunda passagem. Como a Teoria de Resposta ao Item (TRI) valoriza a coerência dos acertos, errar as questões fáceis pesa na nota.

No primeiro dia, reserve de uma hora a uma hora e meia para a redação e preencha o cartão-resposta ao longo da prova. Se o tempo estiver acabando, nenhuma questão deve ficar em branco: elimine as alternativas incorretas e escolha entre as restantes.

Se der um branco, pare, respire, beba água e siga para outra questão, voltando à anterior depois. Pequenas pausas para alongar e olhar para longe ajudam a recuperar a concentração. A prova é longa, e quem mantém a calma até o fim costuma recuperar pontos no caminho.

Serviço

• provas do Enem: domingos 8 e 15;
• levar: documento oficial original com foto, Cartão de Confirmação da Inscrição e caneta preta de corpo transparente;
• proibidos: lápis, borracha, lapiseira, régua, corretivo e eletrônicos fora do envelope porta-objetos;
• horários: portões abrem às 12 horas e fecham às 13 horas (horário de Brasília), e as provas começam às 13h30;
• local: consta no Cartão de Confirmação da Inscrição, na Página do Participante do Enem.